说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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