宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过(guò)等(děng)感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开(kāi)始吧

?…原声视频(pín)…?

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