减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次(cì)性过多(duō)食用的。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持机(jī)体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子(zi)当中(zhōng)也含(hán)有一(yī)定的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入(rù)，并(bìng)且在进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥(féi)效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减肥期(qī)间不能过(guò)量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期(qī)间(j黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗iān)是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于减肥的。

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