中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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