说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因佛教肉莲是什么(yīn)也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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