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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要(yào)网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触(chù)的(de)时分，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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