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成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

　　河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思)粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。