中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去(qù)找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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