河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(ré无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性n)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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