河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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