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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通(tōng)常是(shì)有必定优点的，平(píng)常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量吃能(néng)够弥补头(tóu)发成长所需的(de)养分。白芝(zhī)麻(má)可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发(fā)早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削减(jiǎn)引起的(de)大(dà)便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻就会(huì)变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两(li肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的ǎng)端大小不一(yī)，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的(de)香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机(jī)油味，或者说有除了芝麻(má)香(xiāng)味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者食用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用(yòng);适(shì)合糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血(xuè)性本(běn)质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依据(jù)前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕点(diǎn);种子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊(hú)。

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