一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料(liào)理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发(熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育。