说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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