说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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