说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了(le)这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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