5公里(lǐ)世(shì)界纪录多(duō)少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少奥运会(huì)，5公里世(shì)界纪(jì)录多少是(shì)哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子(zi)和(hé)女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪录是指在鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救(zài)某一个特定的学(xué)科或项(xiàng)目中最好的成绩。一(yī)般(bān)来说(shuō)，世界纪录分为体育赛(sài)事、世界纪录和非(fēi)体育赛事世界(jiè)纪(jì)录。通常(cháng)人(rén)们说到世界纪录是(shì)指体育赛事中产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里世(shì)界纪录多少

　　是(shì)男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距(jù)离跑简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和(hé)10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据记载，现代最(zuì)早的正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日(rì)在(zài)英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰(jié)克逊以(yǐ)32分35秒0的(de)成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项(xiàng)目(mù)男、女均(jūn)为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的(de)五个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体(tǐ)经过一夜的新陈代谢很多器官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常大鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救(dà)，急需补(bǔ)充能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救的时(shí)候千(qiān)万不要抱(bào)着(zhe)硬撑的心(xīn)理，当身(shēn)体出现不(bù)适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下(xià)来(lái)。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略小伤(shāng)小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多(duō)跑者(zhě)都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的(de)过程，不要在乎(hū)自己的完(wán)赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程就很棒(bàng)了(le)。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常参加月(yuè)月跑马、周周跑(pǎo)马，至(zhì)于频繁的参赛是否值(zhí)得提倡，这还(hái)是要依据(jù)跑者的自身条件而定。

　　值得注意的(de)是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在(zài)训练中(zhōng)，给自己施压，认为(wèi)自己还能多坚持(chí)一(yī)下，这样(yàng)很容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中(zhōng)身体状态(tài)不好就降低(dī)训练标准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步(bù)频(pín)的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律和运动轨迹的功能，正在转移(yí)跑者(zhě)跑(pǎo)步的(de)重心，这(zhè)些(xiē)数(shù)据正驱使跑(pǎo)者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢(huī)复食(shí)物

　　有些人经历长时(shí)间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理(lǐ)，实际(jì)上(shàng)，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补充(chōng)能(néng)量(liàng)，接(jiē)下(xià)来(lái)日子(zi)你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物跟(gēn)蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚(yà)的贝克(kè)勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子(zi)纪录(lù)。

　　长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最(zuì)快(kuài)时间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的(de)，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚(yà)的迪巴巴创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的(de)奥斯(sī)陆参加比赛时创造的成绩。

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