说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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