河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能量(liàng)。

　数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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