一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒(dú)作用，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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