中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准(zh皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思ǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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