白(bái)露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露节气过来(lái)，大部分地(dì)区温度降低。白(bái)露是(shì)秋天的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋(qiū)时(shí)节的结束和仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射点南移，北(běi)半(bàn)球(qiú)日照时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形(xíng)容秋露(lù)，故(gù)名“白(bái)露(lù)”。

白露(lù)时(shí)早晚的气温较(jiào)低，而正午的气(qì)温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况(kuàng)，及时增加衣(yī)物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但<全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案strong>添衣不(bù)能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易伤(shāng)肺(fèi)，肺(fèi)燥(zào)是一种中医(yī)证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时(shí)节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持(chí)肺(fèi)部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今(jīn)夜(yè)白，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案