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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

  黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的(de)功效与作(zuò)用。

  首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸,能够(gòu)把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉,当作废物排出身体(t获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗ǐ)之(zhī)外(wài),所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果。

  其次(cì)黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素(sù),而且还有很多其他的营养物质,具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和(hé)大(dà)黄米属于同一种物(wù)质, 大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米,经常被磨(mó)成面粉(fěn),制(zhì)作各(gè)种糕点。

  同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

  黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本(běn)。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶(yè)片(piàn)线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗5厘米,具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo),边缘常粗糙(cāo)。

   圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟(shú)则下(xià)垂,长约30厘米,分枝具角棱(léng),边缘(yuán)具粗糙刺毛,下(xià)部(bù)裸露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等(děng),均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸,对(duì)调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

  大黄米(又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”),与“小米”非同一种(zhǒng)作物,是由(yóu)糜子(黍)去皮加工而(ér)成。

  适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

  糜(mí)子是生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农(nóng)作物,含有的人体必需(xū)的八(bā)种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng),几乎是(shì)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源(yuán)】

  为禾本(běn)科植物黍的种子。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

   秆直立,单(dān)生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭(zī)毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo);叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛(máo),边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸露,上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸质。

  无毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉(mài),第(dì)二颖与小穗(suì)等(děng)长,大(dà)多为11脉;第一(yī)外稃形似第二颖;内稃薄(báo)膜质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。

   颖果圆形或椭圆形,平(píng)滑而有(yǒu)光泽,长约3毫(háo)米,乳白、淡黄或红色。

  种子白(bái)色、黄(huáng)色(sè)或褐色,性粘或不粘。

   我(wǒ)国华(huá)北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

   一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型,以秆上有毛(máo),偏穗(suì),种(zhǒng)子粘者为黍;秆上无(wú)毛,散穗,种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng)),以及(jí)稷的种子(稷(jì)米(mǐ)),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养(yǎng)含量(liàng)】

  1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪,主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

  2、含有丰富的(de)维生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

  3、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠(nà)低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血压(yā)患者有益。

获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗  5、铁和磷的含量(liàng)均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

  以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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