酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人)血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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