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减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持(chí)机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也(yě)比较(jiào)高数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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