一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之431mm是多少厘米 431mm是多少米一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基431mm是多少厘米 431mm是多少米酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养431mm是多少厘米 431mm是多少米(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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