宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳(láo)动强(qiá阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢ng)度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频(pín)播(bō)放，感谢你一(yī)路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的(de)人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼(nǎ阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢o)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

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别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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