河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河耐克品牌和乔丹品牌是什么关系(hé)粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃耐克品牌和乔丹品牌是什么关系的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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