烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面>

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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