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七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直(zhí)接(jiē)研磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是(shì)适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无(wú)法接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面(miàn)的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式(shì)很重要(yào)

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的(de)咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效(xiào)果的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺上的(de)提升，从最初的的(de)热(rè)咖啡到现(xiàn)在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰(bīng)镇的方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多(duō)变(biàn)，很受(shòu)年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时(shí)后(hòu)会有发热的感觉，这(zhè)就是(shì)咖(kā)啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每(měi)天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含量都(dōu)很高，还其(qí)实速溶咖啡并没(méi)有我们(men)想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的(de)成分之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会(huì)被制成(chéng)三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其中添加了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个(gè)原(yuán)因，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物油(yó七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思u)之中的反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不(bù)利的(de)，所以我们经常会(huì)提(tí)到(dào)要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也(yě)可以让人轻易(yì)地去(qù)接受(shòu)，但是普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加(jiā)牛(niú)奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹(lí)患(huàn)心血管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了(le)我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝(hē)糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的(de)话(huà)，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分(fēn)表(biǎo)来(lái)分析(xī)，一份15克的三(sān)合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天(tiān)喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄(shè)入的(de)能(néng)量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨(fáng)的，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡(fēi)因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的(de)人群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳的(de)加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕(yūn)等不适(shì)，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要(yào)注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽(jǐn)量的(de)选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一说植脂末(mò)与反式(shì)的脂肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一(yī)项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植物油(yóu)氢(qīng)化(huà)之后获得了类似奶油的(de)产品，而其成本(běn)非常(cháng)低而且更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到(dào)食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也发现了(le)氢化(huà)植物(wù)油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身(shēn)体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致力于不断的七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了(le)氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则(zé)为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高(gāo)，还(hái)很有可(kě)能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对身体的(de)胃都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思)，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。