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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还(hái)平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。