说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节贵州海拔高度是多少会更好，不要掉以轻心。

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