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美女脱了个精光露出奶囗和尿囗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖美女脱了个精光露出奶囗和尿囗啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的水分(fēn)蒸发而(ér)获得的(de)干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作用(yòng)，要(yào)想更好地(dì)达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好是适(shì)量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑咖啡，而且(qiě)是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的(de)减肥(féi)效果(guǒ)是不(bù)理想的(de)，反而(ér)里面(miàn)的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初(chū)的的热咖啡到(dào)现在的很多(duō)加(jiā)了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的作用是(shì)在热(rè)饮的(de)时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因促进血(xuè)液循(xún)环的(de)结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们想象之中的(de)那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的(de)成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中添加(jiā)了(le)大量的(de)白砂糖、植脂末以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体的健康是不(bù)利的，所以我们(men)经常会提(tí)到要避免过(guò)量(liàng)的(de)进行摄(shè)入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的咖(kā)啡一般(bān)都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容(róng)易(yì)引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大量(liàng)的(de)摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数，或(huò)许还会增加您(nín)罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的(de)人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康的危害(hài)比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会更大(dà)！而从速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组成来看(kàn)的话(huà)，主要(yào)是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过(guò)了每天所需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每(měi)天大量的喝(hē)三合(hé)一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一(yī)两次也是(shì)无妨的(de)，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可(kě)避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到美女脱了个精光露出奶囗和尿囗(dào)一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很(hěn)有可(kě)能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其(qí)特(tè)别是有些对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它的(de)能量(liàng)和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能(néng)量比(bǐ)较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶油的(de)美味：在那个时候(hòu)的西(xī)方国家，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又(yòu)比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获(huò)得了(le)类(lèi)似奶油的产品，而其成(chéng)本非(fēi)常低(dī)而(ér)且(qiě)更(gèng)容易储(chǔ)存(cún)，并(bìng)且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进(jìn)步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血(xuè)管(guǎn)系统(tǒng)具有(yǒu)非(fēi)常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的(de)食品加工业(yè)致力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是(shì)少吃(chī)为妙啊！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可(kě)能引(yǐn)起失(shī)眠。