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中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且山(shān)芋中富含(hán)植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入(rù)过(guò)多(duō)热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄(shè)入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到一定的(de)润肠通(tōng)便效果。

  部(bù)分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu),而与肠道微生物(wù)的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何(hé)保管存中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在(zài)下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣服,最后(hòu)在(zài)上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风(fēng)的(de)环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存(cún)一年时间(jiān)不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣服或(huò)报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜(xiān)山芋,不仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不(bù)会(huì)腐(fǔ)烂(làn)发(fā)芽,也不会(huì)长硬(yìng)心。

中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在(zài)干燥通风的地方,这样(yàng)也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够防(fáng)止外界水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的(de)量(liàng)比较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可以保存一年都(dōu)会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋(yù)原有(yǒu)水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新(xīn)鲜(xiān)的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋(yù)头,所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来(lái),这(zhè)样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下(xià)来(lái),但是害(hài)怕(pà)保存不好,担(dān)心这(zhè)个芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃,所以说(shuō)很多人常常为(wèi)这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不(bù)能吃(chī)到新鲜的(de)芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较(jiào)好,芋头保存不(bù)好很容(róng)易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头(tóu)怎么(me)存放(fàng)好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜(yí)干(gàn)之说(shuō),过干也(yě)会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且一定不能(néng)放入冰(bīng)箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意(yì)的是,在贮(zhù)藏初期(qī),由(yóu)于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自己一次(cì)性买回(huí)来太多的芋头不知道怎么保存好的话(huà),那么不妨(fáng)试(shì)试上面我们(men)介绍的这些保(bǎo)存(cún)芋头的方法,如果不是(shì)很(hěn)多,那(nà)么最(zuì)好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但(dàn)是一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保(bǎo)存(cún)时(shí)间才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么(me)自(zì)己(jǐ)一定要(yào)把(bǎ)芋头(tóu)放在通风的地方(fāng)。

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