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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有(yǒu)必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发(fā)成长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的(de)须发早白(bái)、掉发有必(bì)定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白(bái)，而通过漂白(bái)处理之后(hòu)的(de)白芝麻就会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫(chóng)卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不是香油的滋味，而(ér)是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的(de)机油(yóu)味，或者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻(m大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？á)疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本(běn)质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌(大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到养(yǎng)分(fēn)，所(suǒ)以整粒(lì)的(de)芝(zhī)麻(má)应加工(gōng)后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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