酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？)皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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