说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音 decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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