河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常单亲家庭是什么意思吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(b单亲家庭是什么意思ǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 单亲家庭是什么意思