白露，是“二十四节气(qì)”中的(de)第15个节(jié)气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白(bái)露节气过来，大部分(fēn)地(dì)区温度降(jiàng)低。白(bái)露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲(zhòng)秋时(shí)节的(de)开(kāi)始。这时，人们(men)就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了(le)。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变短，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面辐射散热快(kuài)，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露(lù)基本结束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天(tiān)气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白(bái)露(lù)时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时留意(yì)天气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是(shì)非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极拳(quán)等方(fāng)式(shì)进行运(yùn)动。

运动(dòng)宜(yí)动(dòng)静结合，可(kě)平卧于床晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里上，两(liǎng)手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式(shì)深呼吸。

白(bái)露时节(jié)，是(shì)全年昼夜温差(chà)最大的(de)节(jié)气，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发(fā)病风(fēng)险。因(yīn)此，白露时节宜润(rùn)肺养(yǎng)阴，以此平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预(yù)防(fáng)因阴阳失(shī)衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里