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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng<紫菜是不是海鲜span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>紫菜是不是海鲜)够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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