减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的营养，但要避(bì)免(miǎn)一(yī)次(cì)性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的(de)是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一(yī)次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制(zhì)其他(tā)食(shí)物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥(féi)的。

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