宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由于处理后的(de)视频(pín)太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能(néng)量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的(de)高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡

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