5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少以及10公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)，5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多少(shǎo)中国，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少奥(ào)运会，5公里世界纪录多(duō)少是哪(nǎ)一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识(shí)答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪录是(shì)几分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪(jì)录是指在某(mǒu)一个特(tè)定的学科或项(xiàng)目中最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分为体(tǐ)育(yù)赛(sài)事、世界纪(jì)录和非体育赛事世界纪(jì)录。通常人(rén)们(men)说到世界纪录是指体育(yù)赛(sài)事(shì)中产生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)

　　是男(nán)子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗日(rì)在(zài)英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分3坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗5秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男(nán)子项(xiàng)目1912年列入(rù)；女(nǚ)子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑(pǎo)步(bù)新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器(qì)官都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充能量和营(yíng)养物(wù)质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充碳(tàn)水化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其实是身体(tǐ)在向你抗(kàng)议，这时(shí)就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会(huì)让你付出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最(zuì)佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而跑步是个享受(shòu)的过程，不要在乎(hū)自己的完赛时间，用(yòng)最(zuì)舒服的节奏跑(pǎo)完(wán)全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加(jiā)月月(yuè)跑马(mǎ)、周周跑马，至于(yú)频繁的参(cān)赛是否值(zhí)得提倡，这还是要(yào)依(yī)据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得(dé)注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参(cān)赛(sài)跟休息之间找(zhǎo)到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极(jí)限

　　在训练中，给自己(jǐ)施(shī)压，认为自己还(hái)坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗能(néng)多坚持一下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢(màn)步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和运动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑(pǎo)者(zhě)跑(pǎo)步的重心，这些(xiē)数(shù)据正(zhèng)驱使(shǐ)跑者为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑步(bù)是一种享受，何(hé)不丢掉所有的运动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复(fù)食(shí)物

　　有些人(rén)经历长时(shí)间(jiān)的跑步(bù)后，极易产(chǎn)生(shēng)厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完马拉(lā)松的45分钟之内不(bù)补充(chōng)能量，接下来(lái)日(rì)子你的身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大(dà)量(liàng)运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋(dàn)白(bái)质保持3：1最为(wèi)理(lǐ)想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创(chuàng)造的(de)，创(chuàng)造的纪录(lù)为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是(shì)贝克勒在荷兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创(chuàng)造的(de)纪录为(wèi)14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时(shí)创造的(de)成绩。

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