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均码一般是什么码，均码一般是什么码数河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以及吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖，均码一般是什么码，均码一般是什么码数河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条哪个热(rè)量高哪(nǎ)个(gè)热(rè)量低等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

　　河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。