一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)以及(jí)一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗)血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的(de)效果。