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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般(bān)适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似(shì)美国总统奥巴马几岁 #ff0000; line-height: 24px;'>美国总统奥巴马几岁，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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