酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维360借条是正规的吗生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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