随着(zhe)工(gōng)作和生活节奏的(de)加快(kuài)，有睡眠障碍的人群越来越(yuè)多，真正能(néng)够一沾枕头就着的人越来越少，一晚安眠对很多(duō)人来(lái)说成(chéng)为了很奢侈的(de)事。

由于(yú)失(shī)眠严(yán)重影(yǐng)响作息(xī)，以及次日疲劳带(dài)来的焦(jiāo)躁(zào)等(děng)会影响(xiǎng)人们的(de)身(shēn)心(xīn)健康，由(yóu)此(cǐ)，不(bù)少人(rén)都想寻找有效的助眠手段。目前，除了服药外，一种名为ASMR的音频助眠(mián)方(fāng)式(shì)逐(zhú)渐走(zǒu)进了大(dà)众的视(shì)野(yě)。

在深夜(yè)时分(fēn)睡不(bù)着的(de)时(shí)候(hòu)打开(kāi)快(kuài)手或(huò)者抖音(yīn)都有(yǒu)一(yī)些直播在进行哄睡，有御(yù)姐(jiě)、甜美、可爱各(gè)种各(gè)样的(de)声音(yīn)。从术语角(jiǎo)度(dù)来讲，这种声音(yīn)就是(shì)ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发(fā)性知觉经络反应，意(yì)思(sī)是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生的令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)，又(yòu)名耳音、颅内高潮等。ASMR的(de)作(zuò)品(pǐn)类(lèi)型很(hěn)多，包括激烈型、轻松型、带有故(gù)事情节和(hé)寓意的类型等。耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些>

简(jiǎn)单(dān)来说，它就是通过(guò)声音触发人们的某种生理反应，即(jí)通过模(mó)拟(nǐ)声音来触发听众(zhòng)感知，而一(yī)旦这种感知反应(yīng)被(bèi)触发，就会带来一(yī)系列效果，包括放松(sōng)压(yā)力、助眠等。

当(dāng)然，助眠(mián)的效果也因耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些人、因声(shēng)而异(yì)，ASMR的助眠(mián)功效目前在国内外(wài)还(hái)存在(zài)一些(xiē)争议，神经学上也(yě)还没有十分严(yán)谨的学术(shù)结论，很多听众(zhòng)之所以爱听，主要还是因(yīn)为聆听ASMR对助眠(mián)有(yǒu)一些帮助。

在网(wǎng)络上(shàng)，有各种各样的“ASMR资(zī)源”，这些资(zī)源被称为“网(wǎng)络(luò)哄睡音频(pín)”“网(wǎng)络助眠音频”，通(tōng)过使用各类道具(jù)模拟不同的声音，在深夜时(shí)段，通(tōng)过网络传到千千万(wàn)万个听众耳中(zhōng)，缓(huǎn)解压力、放(fàng)松精(jīng)神(shén)，起到助眠(mián)作用。

虽然ASMR音频(pín)的效(xiào)果尚(shàng)未得到学术上的完全认可，但是作为一种可以尝试(shì)的助眠手段，大(dà)家(jiā)在失眠的时候不(bù)妨听一下试试(shì)，毕竟如果(guǒ)真的有(yǒu)效当然好，如(rú)果没(méi)有效(xiào)果的(de)话(huà)也没啥损失，只是当听了会音(yīn)乐不是么。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些