烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜4px;'>买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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