一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思)与作用

　　1、鸡腿(t句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思uǐ)的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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