5公(gōng)里世界纪录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关(guān)于(yú)5公里世界纪录多少以及(jí)10公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)多少，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)中国(guó)，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少奥(ào)运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速(sù)等问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案：

5公里世界(jiè)纪录是几分(fēn)钟

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)跑最快(kuài)的时(shí)间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录(lù)是聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯指在某一个特定的学科或项(xiàng)目(mù)中最好(hǎo)的(de)成绩(jì)。一般来说，世界(jiè)纪(jì)录分为体(tǐ)育赛事(shì)、世界纪(jì)录和非体育赛(sài)事世界纪录。通(tōng)常人们(men)说(shuō)到世界纪录是指体(tǐ)育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世(shì)界(jiè)纪录多少

　　是(shì)男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称(chēng)长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代(dài)最早的正式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行的(de)职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英(yīng)里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过(guò)一夜(yè)的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非常大，急需(xū)补充能量和营养物(wù)质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到(dào)刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补(bǔ)充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身体(tǐ)不舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着硬撑的(de)心理(lǐ)，当(dāng)身体出(chū)现(xiàn)不适的(de)时候，其实(shí)是身体在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付(fù)出惨重的代(dài)价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都(dōu)希(xī)望能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步(bù)是个(gè)享受的(de)过程，不(bù)要在乎自(zì)己(jǐ)的完赛时间，用最舒服的(de)节(jié)奏(zòu)跑完(wán)全(quán)程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者经常参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参赛是否(fǒu)值得(dé)提倡，这还是要依(yī)据跑(pǎo)者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无论怎(zěn)么跑，都(dōu)要爱(ài)护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找(zhǎo)到(dào)最(zuì)佳的平衡(héng)。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在(zài)训练(liàn)中，给自(zì)己施压，认为自己还能(néng)多坚持一下，这(zhè)样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低(dī)训练标准，放慢(màn)步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记(jì)录(lù)跑者的配(pèi)速(sù)心律和运动(dòng)轨迹的功(gōng)能，正在(zài)转(zhuǎn)移跑者跑步的重(zhòng)心，这些(xiē)数(shù)据正驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢掉所有的运动设(shè)备，想快就快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢(màn)，随心(xīn)所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些(xiē)人经(jīng)历长时间的跑(pǎo)步(bù)后，极易产生厌(yàn)食(shí)心(xīn)理，实际上(shàng)，在(zài)你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补充能量(liàng)，接下(xià)来日子(zi)你的身体就会(huì)受到(dào)惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大量(liàng)运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五(wǔ)公里世界(jiè)纪(jì)录是(shì)多(duō)少(shǎo)？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的(de)时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子(zi)纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五(wǔ)公(gōng)里纪(jì)录(lù)分为男子和女子(zi)，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是(shì)由(yóu)埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒(lēi)创造的，创造的纪(jì)录(lù)为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克(kè)勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚(yà)的迪(dí)巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯的成(chéng)绩。

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